אימון לנצח

מה עושה שייט למנצח? לא, זה לא עניין של מזל, זו מידת ההכנה.
עם תחילת עונת התחרויות, ימית מגישה לכם את המדריך המקוצר להכנה מוצלחת, הן של השייטים והן של הסירה

הצוות
•גיבוש שייטים לצוות, כשתפקידו של כל שייט מוגדר וברור בכל מצב ותמרון.
•אימון בהפלגה בתנאי רוח שונים, אימון על סיבובים, מהפכים, הקפת מצופים, העלאת ספינקר והורדתו, איזון הסירה ותרגול אדם בים.
•אימון הצוות בקריאת חילופי רוח, מכות רוח ובדיווח עקבי על מצופים, מתחרים ומכשולים למקבלי ההחלטות בסירה.
•אימוני כושר גופני לצוות.

הסירה
•הכנת גוף הסירה לתחרות: להרים את הסירה, לייבש אותה, לשייף ולהחליק את התחתית ולצבוע באנטיפאולינג תחרותי. לבדוק את המדחף (עדיף להשתמש במדחף מתקפל), לעשות פוליש ווקס על הגוף מעל קו המים.
•הכנת מערכות הסיפון:
גלגלות ורוכבים – ספריי טפלון
קלאצ’ים – שימון ובדיקת נעילה
כננות – גירוז ושימון
חבלים (מעלנים, מיתרי ראשי וחלוץ) – תקינים, בלתי מתיחים
נקודות חיכוך – לעטוף במסקינג טייפ
•הכנת התורן: בדיקה, כיוון והעמדה ממורכזת של התורן, בדיקת מתח הוונטות (עדיף על יד איש מקצוע), בדיקת ג’יב רולר, חבלי צמצום, גלגלות, מחברים, סנפ שקל ושבשבת. הורדת ה Lazy pack או גלגולו לאורך המנור.
•מפרשים: החלפה למפרשים תחרותיים, להרים אותם, לבדוק שהם תקינים, לשטוף במים מתוקים ולוודא שיש טלטלים בשפה הקדמית והאחורית במפרש הראשי ובחלוץ. לבדוק את מתח השחיפים בראשי. לבדוק Leach line בראשי ובחלוץ.
לבדוק את הספינקר ולהכין אותו בשק, כך ששלוש הפינות קשורות ללא סיבוכים וסיבובים.
•הורדת ציוד מיותר מהסיפון: בימיני, Spray hood וכל ציוד המשמש לצרכי קרוזינג בלבד.
•ביום שלפני התחרות יש לרוקן את הספינה כולה מציוד שאינו נדרש לכושר שיט, על מנת להוריד משקל: ג’ריקנים רזרביים של דלק ומים, מפרשים רזרביים, אסדת הצלה, מצעים, כלי עבודה, כלי מטבח ומזון וכן יש לרוקן את מיכלי המים המתוקים.

התחרות
•ביום התחרות: לימוד כללי התחרות, חוקת השיט, הודעת התחרות והוראות השיט והעברת המידע לכל חברי הצוות.
•למידת התנאים בים: תחזית מזג אוויר, זרם.
•לפני היציאה לים יש לתדרך את הצוות מבחינת בטיחות ולתת דגשים לאימון/לתחרות. לעבור על ה Check list.
•ביציאה לים: ביצוע אימון/חימום ותרגול סיבובים, הרמת ספינקר וכיוון והתאמת המפרשים לעוצמת הרוח. הכרת המסלול והחלטה על אסטרטגיה בהתאם למזג האוויר, המסלול והמתחרים.
הגעה בזמן סמוך לסירת השיפוט, לקיחת זמנים בהתאם לאותות הקוליים, להתמקם לזינוק ולזנק טוב. השאר תלוי במידת ההכנה המוקדמת וביישום ההמלצות…
•בסיום התחרות: לערוך תחקור ולהסיק לפחות 3 מסקנות לתחרות הבאה. לקנח בבירה על החוף…

בהצלחה!!!